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Wasser ist Leben – für Menschen, Tiere und Pflanzen. Ohne das kühle Nass wäre kein Leben möglich. Die lebensspendende Kraft des Wassers wird von Jahr zu Jahr bedeutsamer. Für die Natur im Ganzen und für uns selbst in jeder kleinsten Zelle.

Hast Du schon mal davon gehört? Jeden Morgen ein Glas lauwarmes Wasser auf nüchternen Magen, soll den Körper in Schwung bringen. Wenn Du morgens ins Bad kommst und dich unter die Dusche stellst, wirkt das wie ein Jungbrunnen auf Körper und Seele. Die gleiche Wirkung hat diese lauwarme „Innendusche“ auf den Organismus. Zum einen wird der Nierenstoffwechsel angeregt, zum anderen regt das morgendliche Wassertrinken auch den Magen-Darm-Trakt an. Das Immunsystem wird ja bekanntlich vom Darm reguliert.

Die Vorstellung, seinen heißen Kaffee gegen ein Glas lauwarmes Wasser einzutauschen ist zugegebenermaßen ein gewöhnungsbedürftiger Gedanke. Dabei kommt es immer darauf an, was man daraus macht: Wenn man genauso wie im Bad, morgens ganz einfach beim ersten Schritt in die Küche den Wasserhahn aufdreht, das Glas lauwarmes Wasser runterkippt und sich dann mit einer schönen Tasse Kaffee belohnt, ist der Tag Dein Freund und unser Stoffwechsel dankt es uns auch. Wer es gar nicht über sich bringt, lauwarmes Wasser zu trinken, kann auch heißes Wasser trinken, mit einem Schuss Zitrone sehr lecker. Wer die Abwechslung liebt fügt, je nach Gusto, einen frischen Rosmarinzweig in das Wasser oder würzt es im Winter mit einer Prise Cayenne-Pfeffer, das wärmt von innen.

Dieser Morgentrank ist so einfach und bewirkt doch so viel. Neben dem Stoffwechsel wird auch die Toxinausscheidung angeregt, das heißt der Körper reinigt und entgiftet sich. Viele berichten sogar von einer Gewichtsreduktion, seit sie dieses morgendliche Ritual einhalten.
Außerdem sorgt die lauwarme Wasseraufnahme dafür, dass das Blut nach der Nacht wieder etwas verdünnt und die Blutzirkulation gefördert wird. So können wir sogar sehr effektiv Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems, beispielsweise Herzinfarkten oder Schlaganfällen, vorbeugen. Übrigens wirkt diese Maßnahme nicht nur morgens. Man kann es den ganzen lieben langen Tag praktizieren und tut seinem Körper jedes Mal etwas Gutes damit.

Ja, Wasser ist Leben – deshalb berichten wir in dieser Oktoberausgabe auch von der Wasserhüterin, über Yoga, wie gut uns die Birne tut und vielen Events, die Spaß machen und noch mehr. Viel Spaß beim Lesen.